¿Mañana agitada? Prepara estos rápidos y saludables batidos para el desayuno

Los batidos de frutas con verduras son la mejor alternativa saludable para ingerir como primera comida del día, son ricos en nutrientes y vitaminas que nos tendrán llenos de energía durante todo el día.

Para acelerar el proceso de preparación todas las mañanas la recomendación es: tener previamente los productos listos en el congelador, los envases con el mix de frutas y verduras de tu gusto.

Puedes mezclar los ingredientes de tu bebida de la siguiente forma:

– Espinacas, cambur, mango, piña y fresa.
– Mora, fresas y mango.
– Kiwi, patilla y piña.
– Espinacas, mora y durazno.
– Piña, manzana, patilla y pera.
– Pera, mango, manzana.

Colocan todos los ingredientes que elegiste en la licuadora o procesador y a la hora de licuar se empieza con un nivel bajo, que se va acelerando a medida que las frutas se vayan triturando hasta que el batido tome la consistencia de nuestra preferencia.

Y listo, ¡Buen provecho!

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