¿La cuarentena te alteró el ciclo del sueño? Conoce los 5 consejos para combatir el insomnio

Los expertos en salud nos explican varios consejos que pueden ayudarnos a dormir, ya que comentan que la falta de sueño tiene efectos nocivos inmediatos en las hormonas, el rendimiento del ejercicio y la función cerebral del ser humano.

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