¡Dulces sueños! Descubre las 3 bebidas más efectivas para combatir el insomnio

En oportunidades es difícil conciliar el sueño, sin embargo la naturaleza nos ofrece frutas y vegetales que nos ayudan a relajarnos para conseguir un sueño reparador. Entre las bebidas mas efectivas te presentamos las siguientes:

 

Jugo de lechuga y celery

Ingredientes

3 hojas de lechuga

1 tallo de celery

1 taza de agua fría

Preparación:

Licuar el tallo de celery en el vaso de agua.

Luego incorporar las hojas de lechuga.

Tomar antes de acostarse. Endulzar con miel.

 

Infusión de toronjil y anís

En una taza de agua caliente incorporar una cucharada de hojas de toronjil y dos granos de anís, mezclar tapar y dejar reposar or unos minutos.. Colar y tomar antes de acostarse.

 

Leche con manzanilla

1/4 de cucharadita de flores de manzanilla

1 taza de leche caliente

Leche con manzanilla

1/4 de cucharadita de flores de manzanilla

1 taza de leche caliente

Verter la leche sobre las flores de manzanilla, tapas y dejar reposar por 5 minutos. Colar y tomar antes de acostarse.

 

 

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: